3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

9、鸡蛋2个，搅打成蛋液。准备好食材。

8、

6、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、平底锅加热，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

4、

5、

2、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、加入盐，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、营养好吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，