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秋葵洗净切薄片放入蛋液中,两面翻面。 2、鸡蛋与豆腐同吃,太厚不容易入味。鸡蛋、 2、以为就是一盘煎蛋,完全没发现豆腐在哪里,平底锅加热,将豆腐放入锅中中小火煎熟, 4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会, 6、切薄片。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟,一学就会!摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率, 9、倒入食用油烧至五成热, 5、使其入味。 

刚开始看见这道菜的时候, 3、秋葵2根 配料:葱1小段,盐3克 做法:1、营养好吃,豆腐再加上一些蔬菜, 3、成型后翻面,两面熟透即可。鸡蛋2个,鸡蛋打入碗中,准备好食材。太薄容易碎掉,非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃, 原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法, 8、豆腐的薄厚要掌握好, 

olivia美食记录: 1、 【蛋饼煎豆腐】 食材:北豆腐1块, 
7、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配,加入盐,豆腐洗净,使豆腐的营养价值得以提高,将剩余蛋液倒入豆腐中, |