2、

4、两面熟透即可。再放入秋葵。原来内有乾坤。成型后翻面，搅打成蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。没做过的可以试试了。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋2个，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐洗净，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

8、

3、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，