olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。营养好吃，使其入味。

2、以为就是一盘煎蛋，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、加入盐，加入少许葱花。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

8、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

5、

9、鸡蛋2个，

6、没做过的可以试试了。两面翻面。

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。成型后翻面，

3、