刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

2、

2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

6、简单好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。切薄片。

7、

olivia美食记录：

1、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋2个，

5、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使其入味。