4、

6、

9、营养好吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。太厚不容易入味。

7、

3、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

2、

3、使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、简单好吃，摊成圆形蛋饼。