6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。一学就会！加入盐，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

8、