【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。原来内有乾坤。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，简单好吃，一学就会！平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使其入味。再放入秋葵。

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5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、成型后翻面，

olivia美食记录：

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