9、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。简单好吃，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

4、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋2个，

8、加入盐，

2、

2、

6、平底锅加热，

3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

7、两面熟透即可。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。