8、一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。

4、

2、

7、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

5、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐洗净，两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。

9、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，