6、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

3、

9、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，再放入秋葵。简单好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入少许葱花。两面翻面。

5、

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使其入味。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

7、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，