3、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

4、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。原来内有乾坤。再放入秋葵。两面熟透即可。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

8、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

olivia美食记录：

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3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、