刚开始看见这道菜的时候，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使其入味。

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

4、成型后翻面，

2、再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

3、

6、简单好吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、太厚不容易入味。