8、使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。加入盐，再放入秋葵。豆腐洗净，

6、摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，两面翻面。

3、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

9、