2、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、加入盐，没做过的可以试试了。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

5、

9、

4、太厚不容易入味。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、再放入秋葵。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、一学就会！

2、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

7、