olivia美食记录：

1、

2、完全没发现豆腐在哪里，

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5、摊成圆形蛋饼。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入盐，

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐洗净，营养好吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋2个，成型后翻面，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，