9、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

7、

2、

6、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

3、加入盐，豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

8、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，