olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。切薄片。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使其入味。营养好吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

2、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

2、太薄容易碎掉，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、一学就会！豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

9、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

7、