【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切薄片。盐3克

做法：1、

3、完全没发现豆腐在哪里，

9、营养好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

6、

3、准备好食材。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、平底锅加热，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

7、一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，