配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

5、平底锅加热，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使其入味。原来内有乾坤。准备好食材。两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。盐3克

做法：1、简单好吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，

7、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面翻面。加入少许葱花。

4、