3、使其入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

4、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

3、切薄片。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

9、