2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、成型后翻面，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

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3、鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、简单好吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。切薄片。

4、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，再放入秋葵。

3、

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olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，