8、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。加入盐，加入少许葱花。搅打成蛋液。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，成型后翻面，

4、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

7、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

3、放入豆腐浸泡5分钟，