2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

6、没做过的可以试试了。鸡蛋、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

7、两面熟透即可。营养好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

3、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。成型后翻面，

8、一学就会！准备好食材。