5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、加入少许葱花。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，准备好食材。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

7、再放入秋葵。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入盐，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

9、