2、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

6、再放入秋葵。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，一学就会！两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、太厚不容易入味。

5、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

8、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

2、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，