5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

9、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太薄容易碎掉，准备好食材。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

8、豆腐洗净，

2、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。两面熟透即可。切薄片。

2、鸡蛋、加入盐，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

4、没做过的可以试试了。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，