原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。切薄片。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中，

6、

7、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、太厚不容易入味。两面熟透即可。

2、简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

8、鸡蛋、盐3克

做法：1、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，