6、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋打入碗中，使其入味。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

5、成型后翻面，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

3、搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、盐3克

做法：1、切薄片。

9、