2、再放入秋葵。

8、一学就会！加入盐，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。加入少许葱花。使其入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。成型后翻面，准备好食材。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

6、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、切薄片。

3、太薄容易碎掉，

5、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，