6、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面翻面。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

3、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

2、营养好吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。一学就会！

9、加入少许葱花。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

8、

2、