3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

5、简单好吃，加入盐，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、准备好食材。太薄容易碎掉，营养好吃，使其入味。两面翻面。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐洗净，再放入秋葵。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

2、以为就是一盘煎蛋，