8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，

7、

9、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，营养好吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切薄片。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，成型后翻面，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面翻面。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

4、

5、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，