2、简单好吃，

8、

5、鸡蛋2个，使其入味。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

3、

4、营养好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。平底锅加热，

2、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

7、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。