9、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

8、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

7、

3、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

6、成型后翻面，

2、

3、营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，加入少许葱花。