6、完全没发现豆腐在哪里，

8、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋打入碗中，

5、盐3克

做法：1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、太厚不容易入味。一学就会！豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，营养好吃，

7、

9、两面熟透即可。原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。摊成圆形蛋饼。