【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

4、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

6、营养好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

3、

3、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，再放入秋葵。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

5、一学就会！使其入味。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、切薄片。

7、