olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、准备好食材。切薄片。

4、两面翻面。

6、加入少许葱花。鸡蛋2个，简单好吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

5、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

8、

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，