4、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。一学就会！

9、营养好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，成型后翻面，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

3、

5、

7、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，