7、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

3、一学就会！再放入秋葵。豆腐洗净，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。太厚不容易入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，