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8、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。准备好食材。原来内有乾坤。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

7、加入少许葱花。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面熟透即可。一学就会！

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋、盐3克

做法：1、

9、两面翻面。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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