5、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，再放入秋葵。简单好吃，

8、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

2、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

4、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，太厚不容易入味。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、鸡蛋打入碗中，

7、一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，