2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使其入味。

6、盐3克

做法：1、鸡蛋、切薄片。

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，搅打成蛋液。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，一学就会！两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

8、简单好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，