2、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

6、太厚不容易入味。营养好吃，豆腐洗净，两面翻面。准备好食材。平底锅加热，盐3克

做法：1、一学就会！

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋、

3、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、两面熟透即可。鸡蛋2个，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

5、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切薄片。

8、