2、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

5、准备好食材。原来内有乾坤。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

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7、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，加入少许葱花。切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、