2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，营养好吃，一学就会！

3、再放入秋葵。

7、鸡蛋、准备好食材。成型后翻面，

9、

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

5、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

4、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切薄片。平底锅加热，

2、豆腐洗净，