刚开始看见这道菜的时候，

4、

8、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

7、两面熟透即可。

6、简单好吃，

5、太厚不容易入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

2、

3、