【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、营养好吃，太厚不容易入味。准备好食材。简单好吃，成型后翻面，

3、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

olivia美食记录：

1、

4、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

7、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使其入味。两面翻面。切薄片。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，再放入秋葵。

9、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，