3、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入少许葱花。加入盐，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切薄片。

2、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，

4、

3、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

2、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，