做法：1、营养好吃，加入盐，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。再放入秋葵。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

2、

4、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

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8、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，