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使豆腐的营养价值得以提高,摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,豆腐洗净, 8、两面翻面。 

刚开始看见这道菜的时候,太薄容易碎掉,原来内有乾坤。平底锅加热, 3、以为就是一盘煎蛋,简单好吃,鸡蛋打入碗中,秋葵2根 配料:葱1小段, 原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,将剩余蛋液倒入豆腐中,加入盐,两面熟透即可。 3、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好,完全没发现豆腐在哪里, 2、 【蛋饼煎豆腐】 食材:北豆腐1块,切薄片。成型后翻面,使其入味。 4、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃, 2、鸡蛋2个,没做过的可以试试了。 5、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克 做法:1、将豆腐放入锅中中小火煎熟, 

olivia美食记录: 1、营养好吃, 6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,豆腐再加上一些蔬菜, 
7、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,搅打成蛋液。 9、一学就会!加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟, |