2、

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

5、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

olivia美食记录：

1、使其入味。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

7、加入盐，搅打成蛋液。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。

8、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐洗净，简单好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，