4、

5、使其入味。没做过的可以试试了。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，

9、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、原来内有乾坤。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。成型后翻面，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，