4、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

6、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

3、准备好食材。鸡蛋、

7、切薄片。一学就会！

9、