2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。

7、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！营养好吃，加入盐，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使其入味。

8、鸡蛋、

3、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。