3、两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切薄片。

5、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

7、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、成型后翻面，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

4、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，两面熟透即可。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，