【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，切薄片。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

5、盐3克

做法：1、

9、

3、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋、

4、平底锅加热，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使其入味。