4、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面熟透即可。

5、

9、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，加入盐，使其入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、没做过的可以试试了。

2、两面翻面。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

8、